JAK BEZPIECZNIE BIEGAĆ WIECZOREM I NOCĄ

Praca zawodowa, zajęcia pozalekcyjne dla dzieci i inne obowiązki sprawiają, że wieczorne treningi są jedyną opcją na jogging w ciągu dnia. Wychodząc więc z domu na wieczór, chcemy jak najszybciej zapomnieć o pracy i cieszyć się relaksującym joggingiem. Niestety wtedy często zapominamy o własnym bezpieczeństwie. Należy zachować ostrożność i dobrze przygotować się do treningów, które odbywają się po zmroku.